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バイリンガル社労士 上岡のブログ

2011年3月 7日 月曜日

肩の凝らない週末の過ごし方

こんにちは。横浜山下町の社会保険労務士・上岡弓見子です。

週末はいかがでしたか?
土曜日はあんなに暖かかったのに、一転してこの寒さ!今日は午前中仕事で新橋に行ったら、みぞれ混じりの雨が降っていました。


この気温の差にはなかなかついていけないですね。寒いと、予定に固まってしまうのが肩です。 あまり肩こりがひどくなると首も痛くて回せないほどになることもありますね。

土曜日、肩や首の凝りがひどかったので思い切って日曜日にプールに行きました。寒いと、あまり運動もしなくなるので運動不足も影響していると思います。

プールから上がったら、そのあと一日中体がポカポカして凝りも少しほぐれていました。

肩ががちがちになる前に、これから週に1回はスイミングやヨガクラスを受けたいですね。



投稿者 株式会社マーシャル・コンサルティング

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