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バイリンガル社労士 上岡のブログ

2011年9月10日 土曜日

スポーツクラブでの休日の楽しみ

こんにちは。 特定社会保険労務士、USCPAの上岡 弓見子です。

今年から始めたことの一つとしてスポーツクラブ(ティップネス)の加入があります。

スポーツクラブに入る前から、スイミングは個人的にずっと続けていましたし、多摩川べりのサイクリングやジョギングも続けていたので、運動は継続的に行っていたのですが、子供が大学生になってそろそろ自分の健康のことをもっと大切にしたいと思って加入することにしました。


ティップネスでは、スタジオプログラムが好きでヨガやボクササイズ
クラシックバレエなどさまざまなクラスを楽しんでいます。

    

先日は、パーソナルトレーナーといって専属のトレーナーに自分の気になる部分を専門的にコーチしてもらいました。

私はよくセミナーや研修を行うので、歩く姿や姿勢を見てもらいたいと思ってコーチしてもらったのですが、トレーナーに姿勢をチェックしてもらっているうちに肩や腕に筋肉の凝りが思った以上にあるそうで、それをほぐすためのストレッチも教えてもらいました。

自分の体のことは自分が一番わかっているようで、わかっていなかったんだな~と実感。 これからも定期的にチェックを受けようと思っています。

クラブに加入したことで、休日の過ごし方がかわり、今日は何を受けようかな?と考えるのが楽しくなりました。

これからも楽しみながら、自分の「こんなふうに変わりたい」「こんなふうになりたい」を実現したいですね。

投稿者 株式会社マーシャル・コンサルティング

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